本課程精心規劃25堂課,累積超過30小時的深入教學,從基礎氣功入門到內功太極實戰應用,帶領你開啟氣感、運行內勁、強身健體、修煉心靈!
🔥 第一階段|氣功入門與基礎修煉(10小時)
🔹 氣功基礎概念:你練的是「養生操」還是真氣功?破解氣功迷思,讓你理解何謂「真氣」與「拙氣」。
🔹 開啟氣感:看得到氣、摸得到氣,親自感受氣的流動,透過輪轉功法體驗「氣場」。
🔹 身心靈修練:打開「氣身」的開關,透過五鬆功法與上下撐拔功,真正進入氣功的核心修煉!
🔥 第二階段|氣功養生與能量運行(10小時)
🔹 天地真氣與養生:氣功如何影響身體健康?帶你啟動真氣運行,增強體內能量場!
🔹 打通任督二脈:中丹田、下丹田、心輪聚能,學習週天運氣法,讓真氣流轉全身!
🔹 實用養生功法:彈肚功健胃整腸、跳跳功強化骨骼、哼哈二氣功強化內臟,讓身體氣血充盈,遠離病痛!
🔥 第三階段|內功太極與戰鬥應用(10小時)
🔹 內功太極核心:破解「太極慢動作養生拳」的迷思,真正學會內功、內勁與氣的運用!
🔹 站樁與氣脈運行:太極內功站樁、千斤墜功、氣息運行,讓你的根基穩固、內勁強大!
🔹 太極發勁與實戰應用:學會太極八法「掤履擠按」,掌握內勁發放技巧,感受「借力打力」的奧秘!